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Exercícios em casa: Cia. Athletica disponibiliza treinos online

A iniciativa da academia visa estimular alunos e outras pessoas a manter a rotina de exercícios, além de ser uma “recompensa” aos clientes diante da suspensão dos treinos presenciais

A fim de reduzir a contaminação pelo coronavírus, a Companhia Athletica de Ribeirão Preto suspendeu suas atividades. Contudo, não deixou seus alunos desamparados! Para compensar a interrupção dos treinos presenciais, a academia disponibilizou 30 videoaulas para que todos consigam treinar em casa. Isso mesmo! “Todos”. Porque não-alunos podem assistir também!

De acordo com Monica Marques, diretora da Cia. Athletica, é essencial manter os exercícios físicos durante a quarentena a fim de uma vida saudável. “Por isso, queremos dar opções para que todos continuem se movimentando e cuidando da saúde. Além de ser uma forma da Companhia Athletica estar dentro da casa dos alunos e incentivar os não-alunos a se exercitarem”.

Em suas redes sociais, a academia lançou 30 videoaulas focadas em quatro categorias:

  1. Força/Localizados: 12 videoaulas separadas em treinos para corpo todo; pernas e glúteos; e abdômen;
  2. Yoga: 8 videoaulas divididas em introdução e 7 módulos com foco na respiração e em diferentes posturas;
  3. Pilates: 7 videoaulas dividias em introdução e 6 treinos com focos variados, deixando o corpo mais forte e flexível;
  4. HIIT: 3 videoaulas para as pessoas que já vinham treinando mais intensamente e, portanto, estão adaptadas.

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