Início Destaques Como lidar com a ansiedade frente à nova onda de Covid-19?

Como lidar com a ansiedade frente à nova onda de Covid-19?

Psicólogo do Grupo São Francisco, parte do Sistema Hapvida, dá dicas de como aliviar a tensão e a insegurança diante da nova onda da pandemia

A pandemia da Covid-19 ainda não deu trégua à população mundial e, em especial, no Brasil. O novo aumento dos casos, as variantes do vírus, a preocupação com as pessoas infectadas, os desdobramentos sobre a economia e as incertezas quanto ao futuro seguem afetando a saúde física e mental das pessoas – quase ninguém está passando ileso. Mas, segundo o Dr. Guilherme Ciribelli, psicólogo do Grupo São Francisco, é possível passar por esse período de forma mais saudável.

“A possibilidade de infecção é real. Há incertezas em relação a essa ‘nova onda’ e a pandemia segue por um longo período. Tudo isso assusta, afeta a saúde mental e gera ansiedade sobre o futuro, pois, ela nada mais é que o entendimento de que não há controle”, explica o psicólogo.

Psicólogo Guilherme Ciribelli | Foto: Divulgação

Porém, Ciribelli reforça que existem formas de amenizar essa ansiedade, aliviando a tensão e a insegurança. “Uma boa dica é o enfrentamento das adversidades do momento. Não se curvar a elas. Esse processo é chamado de resiliência e ajuda demais”, aconselha.

De acordo com o psicólogo, no cenário atual, é preciso utilizar habilidades cognitivas como o otimismo e a fé a fim de encontrar soluções de problemas. “Temos que tentar nos afastar de pensamentos negativos, pessimistas, e deixar de buscar informações em meios que não sejam científicos, além de evitar ser monotemático, ou seja, falar apenas da Covid-19”, orienta.

Esperança como ‘antídoto’

Para Ciribelli, procurar ajuda de amigos, familiares e profissionais da saúde é fundamental para amenizar a ansiedade e enfrentar esse novo período de alta no número de contaminações.

“Sempre falo para meus pacientes que o grande ‘antídoto’ da ansiedade é a esperança, por mais que a gente não saiba o que acontecerá amanhã. Não devemos nos angustiar. Devemos ter esperança, acreditar que o futuro será melhor que hoje e repensar nossas vidas como um todo”, conclui.

Leia também: Respiradores fabricados pela USP dão reforço à UTI em Ribeirão Preto
Assista: Para cada mundo, um Mundo Zumm

DEIXE UMA RESPOSTA

Deixe seu Comentário
Por favor coloque seu nome aqui

MAIS LIDAS DA SEMANA

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!